扎男关系博弈课（拒绝卑微和低位）音频下载203.3MB

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课程大纲：

在关系博弈中，拒绝卑微和低位的关键在于提升自我价值感和建立平等健康的关系。以下是一些具体的方法和步骤：

1. 改变认知：首先，需要从接纳和肯定自己开始，认识到自己的价值和能力。这包括了解自己的优点和不足，并通过自我反思来不断改进。
2. 守住底线，建立框架：在感情中，不要迎合对方的每一个要求，即使这些要求是你不喜欢的。要敢于拒绝，坚守自己的底线，这样可以避免处于低位。
3. 提升自我价值：可以通过多种方式提升自我价值感，例如定期制定个人发展计划、持续学习、培养良好的人际关系等。此外，多读书、学知识并用所学帮助他人也能显著提升自我价值。
4. 转移注意力：当感到自己处于低位时，不要总是关注这段关系，而是去做一些自己喜欢的事情，比如玩游戏、学习、画画等。
5. 适当的强势和拒绝：在交往中保持适当的强势态度，学会拒绝不合理的要求，这样才会被尊重，不会被欺负。
6. 博弈技巧：在关系博弈中，掌握一些基本的博弈技巧非常重要。例如，通过博弈让对方离不开你、主动表白、心甘情愿为你付出等方法都可以帮助你在关系中占据主导权。
7. 自我效能感：通过提高自己的能力和效率来增强自我效能感。这不仅能让你更有信心，还能让你在关系中更加自信。
8. 积极应对反馈和批评：面对批评时要保持积极的心态，接受并从中学习，这有助于提升自我价值感。

通过以上方法，你可以逐步提升自我价值感，在关系中摆脱卑微和低位的状态，建立一个平等健康的两性关系。

课程目录：

01_第一，亲密关系的本质.mp3
02_第二，3种博弈的底层逻辑.mp3
03_第三，关系博弈的胜出靠什么？.mp3
04_第四，关系为什么会开始和结束？.mp3
05_第五，是什么决定了关系的高低位？.mp3
06_第六，如何通过博弈，低位逆袭，找回主导权.mp3
07_第七，如何通过博弈，让对方离不开你？.mp3
08_第八，如何通过博弈，让对方主动跟你表白？.mp3
09_第九，如何通过博弈，让对方心甘情愿为你付.mp3
10_第十，如何通过博弈，让对方知错就改？.mp3
11_8.情感博弈-如何让男人产生保护欲-上.mp3
12_9.情感博弈-如何让男人产生保护欲-下.mp3
13_7.情感博弈-关系本质-关系的结束.mp3
14_10.情感博弈-如何推进关系.mp3
15_6.情感博弈-关系本质-择偶权.mp3
16_2.情感博弈-你是如何高位变低位.mp3
17_3.情感博弈-高段位渣男手段-降低底线.mp3
18_5.情感博弈-关系的本质-关系是怎么开始的.mp3
19_1.情感博弈-底层逻辑-什么是人性.mp3
20_4.情感博弈-对方是如何掌握关系主动权.mp3

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