编码：24090405
课程大纲：
什么是XO训练?
升级版XO训练是由英国ITEC认证讲师、中国高级性与亲密关系咨询师李心予女士带领熙墨爱经全体专家团队研发而成的，以“提升女性性愉悦”为核心目标的盆底肌群训练方法。
现已帮助25万+女性解决、改善以下问题
1爱爱疼痛、音道痉挛
2 性欲下降、爱爱没快感
3 床上太被动、不会调情
4只能自慰高巢、爱爱没高巢
5 音道松弛、产后漏尿
6 音道干涩、难唤起
性羞耻、性压抑
8 爱爱没自信、缺少性魅力
9 无性婚姻、不会和老公沟通
10 缺乏性知识、缺少科学指导
11孕前产前恐惧
12 产后焦虑综合征
课程目录：
01-02：高cao怎么回事？如何获得高cao体质
03：是什么阻碍了你的高cao
04：音dao的觉醒：爆发力训练
05：音dao的觉醒：耐力训练
06：音dao觉醒：潮训练入门视频
07：潮汐渐变训练
08：复习巩固日
09：销魂前戏：巴厘岛按摩
10：G dian激活：单指法
11：G dian 激活：双指法
12：爱爱实操预备：水晶球初体验
13：爱爱实操预备：水晶球站立训练
14-15：爱爱实操预备：水晶球旋转训练
16：抗阻训练：水晶球+砝码练习
17：抗阻训练：水晶球+砝码摆动训练
18：抗阻训练：水晶球+砝码旋转训练
19：5维前戏指南
20：暖暖实操：女上位
21：暖暖实操：传教士
22-23：暖暖实操：侧入式
24：运动诱发高cao
25：小豆豆的盛宴：玩具强化c点高cao
26：潮吹秘籍：玩具强化u点高cao
27-28：五点共潮：玩具解锁五点多重高cao
29：情侣篇：如何解锁男生g点高巢
30：情侣篇：一节课学会延时高cao
31-32：情侣篇：双人默契训练
33：检验成果：见证你的成长时刻
34-35：生物电刺激小游戏
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