铁牛·持久力提升课(第3版)网盘下载375MB

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课程大纲：

《铁牛·持久力提升课(第3版)》是一套专门针对男性持久力提升的锻炼课程，由铁牛品牌于2020年末创作，并在2023年进行了全面升级和调整。该课程旨在通过系统的训练方法，帮助学员提高自身的持久力。

该课程的背景是基于现代人对身体素质和持久力的需求日益增长，特别是对于男性群体而言，持久力的提升不仅关系到健康，还影响到生活质量。因此，课程的目标是通过科学的训练方法和日常的锻炼习惯，使学员能够在短时间内显著提升自己的持久力。

课程内容涵盖了多个方面，包括但不限于：

• 真人讲解：采用真实的人进行讲解，使得内容更加贴近实际生活，易于理解和应用。
• 经验之谈：结合了丰富的实战经验和具体案例，让学员能够更好地理解并应用所学知识。
• 通俗易懂：语言表达简洁明了，避免了复杂的术语和难懂的专业知识，使得所有层次的学员都能轻松掌握。
• 易学易练：课程设计注重实践操作，提供了详细的步骤和方法，便于学员在日常生活中进行自我训练。

课程的核心方法是“自主调节”，即通过自我监控和调整来达到最佳的训练效果。一旦学员掌握了这一核心方法，并养成了良好的日常锻炼习惯，可以在短时间内（如30分钟以上）显著提升持久力，甚至可以随心所欲地控制自己的持久力水平。

总之，《铁牛·持久力提升课(第3版)》是一套非常实用且高效的男性持久力提升课程，适合各类人群学习和应用。

课程目录：

第一课：早泄的真实定义.mp4
第七课：吃啥能治好早泄.mp4
第三课：早泄是肾虚吗.mp4
第九课：早泄不治的后果.mp4
第二课：早泄是病吗.mp4
第五课：早泄是天生的吗.mp4
第八课：早泄会不治而愈吗.mp4
第六课：早泄是自慰造成的吗.mp4
第十一课：男优持久不泄是假的吗.mp4
第十七课：持久力锻炼（流程篇）.mp4
第十三课：早泄的本质原因.mp4
第十九课：持久力锻炼（大成篇）.mp4
第十二课：99%早泄的人是因为不懂这个.mp4
第十五课：持久力锻炼（心法篇）.mp4
第十八课：持久力锻炼（频率篇）.mp4
第十六课：持久力锻炼（要领篇）.mp4
第十四课：日本男优持久不泄的依据.mp4
第十课：早泄真的能通过锻炼治好吗.mp4
第四课：经常健身很强壮 为啥还早泄.mp4

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链接: https://pan.baidu.com/s/13BT6VvVM7Id4WZmV5Hxeyw

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