编码：24071001
课程大纲：
《红药丸《克服焦虑与恐惧》》是一套旨在帮助人们应对和克服焦虑与恐惧的课程。该课程通过一系列视频教程，详细介绍了焦虑的根源、防御机制、渐进式脱离等策略，帮助学员逐步克服内心的不安和恐惧。
课程强调，虽然焦虑和恐惧是无法完全消除的，但可以通过学习和应用这些策略来有效地克服它们，并迅速取得成果。此外，课程还提到，适度的焦虑有时也有其积极的一面，可以帮助人们保持警觉和专注。
总的来说，《红药丸《克服焦虑与恐惧》》是一套系统性的心理辅导课程，旨在帮助人们更好地理解和应对自己的焦虑和恐惧情绪，从而提升生活质量。
课程目录：
01.课程简介.mp4
02.了解焦虑.mp4
03.焦虑的根源.mp4
04.防御机制分类.mp4
05.渐进式脱离.mp4
06.发现更重要的东西.mp4
07.做事的艺术.mp4
08.完美收官.mp4
下载地址：
链接: https://pan.baidu.com/s/1eVz7ZzySXtI9sSe9T-RyJw
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