社交补习班《阿涵学长自信社交课》网盘下载1.2GB

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课程大纲：

社交补习班《阿涵学长自信社交课》是社交补习班的主打产品，旨在帮助学员突破社交恐惧、提升自信心、增强社交能力和优化性格。课程内容包括录播和直播讲解，并结合微信社群学习和实践答疑指导。

课程的主要目标是使学员在社交中能够自信且得体地表达自己，找到并克服社交恐惧的根源，从而不再畏惧负面社交反馈。课程分为多个模块，例如“追根溯源，了解自己”，帮助学员识别和解决过度完美主义等问题。

培训导师为社交补习班创始人阿涵学长，他本人曾有七年的社交恐惧经历，后通过改变自己的社交方式成功克服了这一问题，并将实战经验与心理学知识结合起来，创立了这门课程。

总体来说，《阿涵学长自信社交课》不仅提供了理论知识，还强调了实际操作和心理调适的重要性，帮助学员在社交场合中更加自信和从容。

课程目录：

不再畏惧负面社交反馈 在社交里勇敢自信.mp3
不自信根源与自信养成过程.mp3
再谈为什么要接纳不完美.mp3
如何与人轻松自如相处.mp3
如何做到正确接纳不完美.mp3
如何学习-如何实践.mp3
如何尽快突破社恐.mp3
如何改善“容易自我怀疑”.mp3
如何缓解焦虑.mp3
如何面对紧张.mp3
提升社交前需要改变的认知误区.mp3
改善身处团体之中的敏感.mp3
突破演讲恐惧课程.mp3
聊天提升——“找话题”能力的训练方法.mp3
聊天系列课第一节.mp3
聊天系列课第三节.mp3
聊天系列课第二节.mp3
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如何做到说话逻辑清晰条理分明.mp3
1找到社恐的元凶，对症下药新.mp3
2为什么要放下过度完美主义.mp3
3明星心态可以毁了你 （新）.mp3
4你的缺点对社交的影响真的有那么大吗？.mp3
5在猜测别人心理上这件事，你总是误解别人。.mp3
6端，装，演，掩饰，已经成为你的社交常态.mp3
7浅谈社交恐惧症状产生的内在原理.mp3
10自信的意义.mp3
11自信的意义下半节——如何给人自信的感觉.mp3
12矫情、耻辱感，嫉妒心与我们社交表现的关系。.mp3
13重新看待怕尴尬，怕说话得不到回应这两个社交阻碍。.mp3
14社交时，我的心情总是紧绷着，怎么办。.mp3
15缓解和异性相处的恐惧.mp3
16“过度自责”正在消耗你的自信.mp3
17与人相处的原则（更新版）.mp3

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