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课程大纲：
高频沟通在数字化时代已经不再是什么新鲜事物。随着社交平台、电子邮件、即时通讯以及远程办公的兴起，高频沟通正逐渐成为了人们之间日常互动的主流方式。然而，对于这种沟通方式，人们常常存在着诸多疑虑、挑战和误解。本文将深入探讨高频沟通的意义、优势、挑战，以及如何在数字化时代有效运用高频沟通，以促进更为紧密的关系。
高频沟通不仅仅是频率的提升，也包括质量和效率的提高。高频沟通带来的最大意义就是增强了人与人之间的关系。无论是同事、朋友、家人，高频沟通能够缩小彼此之间的距离，增强感情，减少疏离，为人们的交流和沟通带来更多的亲和力和感性温度。高频沟通还能有效分享信息，及时解决问题，从而提高整个团队的效率。而且，它更易于记录、回放和查找，方便企业的业务管理和数据分析。
在数字化时代，高频沟通基于电子媒介，具有24小时在线的优势。这种即时性的互动让人们有了更多的交流渠道，比如社交平台、即时通讯软件、视频会议等等。正是因为如此，当今世界变得更为快速、复杂和多元，打破了物理空间上的界限，使得人们可以随时随地、在任何情况下都与不同的人进行即时交流。这极大地促进了日常生活和工作上的进度和效率提升。
然而，高频沟通也带来了挑战和风险。在频繁的通讯中，人们可能会遭受信息超载，沉迷于无效和琐碎的交流，忽略了更重要的工作和关系。此外，口误、表达错误、不适当的表情等也可能会影响到人们之间的关系。那么，在这样的情况下，如何有效地利用高频沟通呢？
在数字化时代，有效的高频沟通需要更多地关注沟通的效果和质量。在日常的工作和生活中，我们应当深入思考沟通的目的和意义，带着目标进行有效的沟通和交流，避免过度沉迷于琐碎和不必要的信息交流中。此外，我们还可以了解各种沟通工具的特点，充分发挥各种工具的优势。例如，通过学习一些沟通技巧，用适当的词汇和语态更有效地表达自己，通过简洁、清晰、易懂的语言传递
重要信息，避免在沟通上产生歧义。这样，我们就能够更好地利用高频沟通，促进个人和组织关系的更加紧密发展。
总之，高频沟通在数字化时代已经成为了日常生活和工作中不可或缺的一部分。它的意义在于缩小人与人之间的距离，加强感情，提高效率，降低沟通成本。高频沟通带来了挑战和风险，但我们可以通过更为有效、高质的沟通方式来规避这些风险。在数字化时代，人们应当深刻认识到高频沟通的意义和价值，充分利用好这种工具，促进更为紧密的关系，推动共同进步和发展。
课程目录：
1.2 社交技能组成.mp4
1.3 情绪技能VS分析技能.mp4
2.1 情绪技能总览.mp4
2.10 挖掘潜意识.mp4
2.11 如何放下.mp4
2.2 社交骗子VS社交达人.mp4
2.3 锻炼真我.mp4
2.4 社会化基础.mp4
2.5 创伤.mp4
2.6 核心信念.mp4
2.7 核心身份认同.mp4
2.8 无形的枷锁.mp4
2.9 无意识心智.mp4
3.1 放下社交焦虑.mp4
3.2 放下需求感.mp4
3.3 释放魅力.mp4
3.4 引导冥想中文介绍.mp4
高频沟通3.5 放下社交焦虑中文.mp4
高频沟通3.6 放下需求感中文.mp4
高频沟通3.7冥想.mp4
4.1 分析技能.mp4
4.10 五项基础.mp4
4.11 4层沟通.mp4
4.12 如何滔滔不绝.mp4
4.2 什么是价值.mp4
4.3 你的价值.mp4
4.4 传达你的价值.mp4
4.5 框架意识.mp4
4.6 换框.mp4
4.7 重要框架.mp4
4.8 真实性+关联性.mp4
4.9 社交动态调节.mp4
5.1 开启对话.mp4
5.10 跟进.mp4
5.11 群体动态.mp4
5.12 地图并非疆域.mp4
5.2 钩点.mp4
5.3 如何下钩.mp4
5.4 一致性测试.mp4
5.5 共振.mp4
5.6 建立舒适感.mp4
5.7 投资.mp4
5.8 赋格.mp4
5.9 长期连接.mp4
6.1 积累经验.mp4
6.2 分解经验.mp4
6.3 从经验中学习.mp4
7.1 摘下面具.mp4
7.2 丰富表达性.mp4
7.3 应变能力.mp4
7.4 拿掉社交过滤（口无遮拦）.mp4
7.5 词语联想.mp4
7.6 话痨模式.mp4
7.7 脚踏实地（不受影响）.mp4
7.8 开个自己的播客.mp4
1.社交焦虑大师课介绍.mp4
10.独自出门时.mp4
2.理解社交焦虑的本质.mp4
3.如何识别虚假情绪.mp4
4.找到根源.mp4
5.心态转变.mp4
6.外部工具.mp4
7.三个疲劳.mp4
8.限制性信念.mp4
9.四个咒语.mp4
10.1 需求感大师课.mp4
10.2 理解需求感.mp4
10.3 自我价值与依赖.mp4
10.4 你跟自己的关系.mp4
10.5 三个伪神.mp4
10.6 如何辨识需求感.mp4
10.7 心态转变.mp4
10.8 外部工具.mp4
10.9 超越需求感.mp4
11.1 魅力大师课介绍.mp4
11.2 内在魅力.mp4
11.3 三个内在按钮.mp4
11.4 放大内在魅力.mp4
11.5 外在魅力.mp4
11.6 我的魅力之旅.mp4
11.7 从电影电视中学习.mp4
11.8 从脱口秀中学习.mp4
11.9 强化外在魅力.mp4
12.1 创伤与社交技能.mp4
12.2 创伤与关系.mp4
12.3 神气的重要性.mp4
12.4 晕轮效应.mp4
12.5 提升你的价值.mp4
12.6 精神紧缩VS精神外放.mp4
12.7 释放工作的重要性.mp4
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