编码：24041102
课程大纲：
随着科技的不断进步和社会的不断发展，我们正在经历着一个全新的时代——创造4.0的时代。在这个时代里，每个人都有机会成为自己的创造者，通过网络和社交媒体来表现自己的才华和创意。然而，在这个线上世界中，我们很容易失去自我，迷失在别人的期望和评价中，失去了自我接纳的能力。
自我接纳是一个非常重要的能力，因为它可以帮助我们认识自我，明确自己的定位和目标，从而更好地发掘自己的潜力。而在线创造4.0的时代，自我接纳更是至关重要。因为只有当我们接纳自己的优点和缺点，才能更好地创造出自己的作品，与人分享自己的思想和情感。
那么，如何才能做到自我接纳？首先，我们需要明确自己的个性特点和能力。很多时候，我们因为追求别人的认可而忽略了自己的优点，这会让我们感到迷茫和失望。因此，我们需要认真思考自己的特点，不断努力强化自己的优势，同时也要认清自己的缺点，以便更好地改进和提升。
其次，我们要学会拥抱失败和挑战。在线创造4.0的时代，每个人都可以在网络上发表自己的作品和见解，但这并不代表每个人都能够得到成功和认可。在这个时代里，失败和挫折是不可避免的，但我们必须学会接受它们，并从中获得启示和动力。只有经过失败和挑战的洗礼，我们才能更加清晰地认识自己，更加坚定地走自己的路。
最后，我们要保持开放的心态，尝试接受不同的意见和观点。在线创造4.0的时代，每个人都可以随时随地发布自己的想法和作品，这也使得各种不同的观点和思想交织在一起。在这个时代里，我们要学会理性地对待这些不同的见解和观点，同时也要保持自己的独立思考和判断能力。
总之，自我接纳是线上创造4.0时代的关键能力。只有拥有自我接纳的能力，我们才能更好地认识自己，坦然面对挫折和失败，拥有真正的自信和决心。让我们共同努力，打造一个更加自由、开放、创造和接纳的线上世界。
课程目录：
线上创造4-1：分享觉察体验等，自我接纳冥想练习等（220424）_ev.mp4
线上创造4-2：分享觉察体验，觉察练习，自我接纳冥想等（220507）_ev.mp4
线上创造4-3：分享觉察体验，自我接纳冥想练习等（220511）_ev.mp4
线上创造4-4：分享太傻的肉丸、集体自我接纳冥想等（220521）_ev.mp4
线上创造4-5：分享觉察体验，集体回到当下冥想等（220528）_ev.mp4
线上创造4-6：关于自我接纳、绝望驱动、自我接纳集体冥想等（220605）_ev.mp4
线上创造4-7：关于放下和自我压抑，自我接纳冥想练习等（220611）.mp4
线上创造4-8：分享觉察体验，自我接纳冥想练习等（220618）.mp4
线上创造4-9：分享生活体验，自我接纳冥想练习等（220625）.mp4
线上创造4-10：分享觉察体验，自我接纳冥想练习等（220702）.mp4
线上创造4-11：分享觉察体验，集体自我接纳冥想等（220709）.mp4
线上创造4-12：分享觉察、生活体验，自我接纳冥想练习等（220716）.mp4
线上创造4-13：分享觉察体验，自我接纳冥想练习等（萌萌家）.mp4
线上创造4-14：关于戒撸，自我接纳冥想练习等（220730）.mp4
线上创造4-15：关于匮乏感、释放冥想练习等（220806）.mp4
线上创造4-16：分享和觉察体验、释放冥想练习（220813）.mp4
线上创造4-17：分享觉察体验，释放冥想练习（220820）.mp4.mp4
线上创造4-18：分享生活体验，释放冥想练习等（220827）.mp4
线上创造4-19：关于和女生聊天。释放冥想练习等（220903）.mp4
线上创造4-20：分享觉察体验，释放冥想练习等（220912）.mp4
线上创造4-21分享觉察体验，释放冥想练习等（220917）.mp4
线上创造4-22：分享生活体验，释放冥想练习等（220924）.mp4
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链接: https://pan.baidu.com/s/1Bh5l7e5SU4yg1fK4xiB-oA
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