编码：24032001
课程大纲：
爱上情感“社交沟通”的艺术——基于非暴力沟通
沟通是人类社会中最基本的交流方式之一，而在当今社会中，社交沟通更是人们日常生活中必不可少的一部分。无论是在家庭、学校还是工作场所，我们都需要和不同的人进行沟通。通过良好的沟通，我们可以更好地了解他人的想法和需求，建立相互信任和友好的关系。然而，沟通并不是一件简单的事情。很多时候，我们往往会陷入误解、争吵、情绪失控等沟通困境中。这时， “非暴力沟通”应运而生，成为了一门新的社交沟通艺术。
非暴力沟通，可以说是沟通技巧的一种，它的宗旨是以尊重和理解为基础，抛弃控制、评价和指责。在非暴力沟通中，我们更需要注意自己的态度和语言，以及对对方的理解和尊重。如果在沟通中发现自己的情绪波动，可以尝试放下沟通的话题，通过呼吸、冥想等方式平静下来，以保持心态的稳定。这样我们才能够更好地倾听对方表达的感受和需求，通过理解和共情，从而建立良好的交流关系。
在非暴力沟通中，我们需要注意以下几个方面：
1. 观察——第一步，是要观察对方的言行举止。我们需要从对方的语言、表情、肢体语言等多个角度来观察对方的情绪和需求，从而更好地理解对方的意图。
2. 表达——接下来，我们需要表达自己的想法和需求。在进行表达时，我们需要保持语言的温和、客观，并且以自己的需求为中心，而不是直接指责、批评对方。
3. 倾听——非暴力沟通中，倾听对方的表达是非常重要的。我们需要运用倾听技巧来深层理解对方所表达的感受和需求，同时要保持自身的沉稳和平静。
4. 共情——共情是非暴力沟通中非常重要的一环节，它是建立良好沟通关系的关键。我们可以尝试站在对方的角度，从对方的情感出发，理解对方的处境，从而更好地建立相互理解和尊重的关系。
非暴力沟通，需要我们在日常生活中积极落实。从言行举止到表达沟通中的语言航线、肢体语言、并且尽量避免使用指责、评价和控制的方式，以促进相互理解和尊重，从而建立良好的社交关系。
总之，非暴力沟通是一门将沟通艺术与情感相结合的艺术，在日常生活中我们应该注重沟通技巧和态度的改善，以此构建一个更加和谐、理性和尊重人性的人际关系。
课程目录：
01.你在生活中的沟通方式，全是错的！ 带你掌握爱的沟通方式！_ev.mp4
02.在生活中我们不自觉使用的暴力沟通方式有哪些？是什么让你失去了爱！_ev.mp4
03.学会正确观察和表达感受，解决社交关系中的所有矛盾冲突！_ev.mp4
04.在社交关系中如何正确的提出请求，他人能接受！.mp4
05.学会正确倾听他人，让你的社交关系变的更近！.mp4
06.生活中，如何学会爱自己!.mp4
07.如何获得生活的热情？摆脱沮丧的状态！.mp4
08.在生活中，如何学会正确的表达感激！.mp4
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