编码：24022906
课程大纲：
随着社会的发展，越来越多的人意识到了情商的重要性。情商高的人在人际交往中更容易获得成功和幸福。而李越老师则是情商教育领域的一位权威，她有着丰富的经验和独特的见解，能够帮助我们掌握情绪管理技巧，提高自我认知和自我控制能力，让我们在人际交往中游刃有余，接下来就让我们一起来看看李越老师到底是如何帮助人们提高情商的。
首先，李越老师认为，情绪管理是提高情商的重要途径。情绪管理可以让人们更好地控制和表达自己的情绪。对于那些容易被情绪影响的人来说，情绪管理就显得尤为重要。李越老师提倡大家学会情绪调节、情绪重建、情绪冷静等技巧，让我们能够在更加合适的时候表达自己的情绪，减少冲动和失控行为的发生。
其次，李越老师强调自我认知的重要性。自我认知是指意识到自己的情感、需要、价值观和理念等方面并反思自身的方式。只有清楚地认知自己的内心，才能更好地控制自己的情绪和行为。因此，李越老师鼓励大家多做自我探索和反思，了解自己在感情和行为方面的特点和偏好，这样才能更好地应对各种情境和挑战。
最后，李越老师强调自我控制能力的提高。自我控制能力是指能够自我约束、控制自己的情绪和行为，并根据需要调整自己的行为方式的能力。在情商教育中，自我控制能力能够使人们更加适应多变的社会环境。李越老师建议大家加强自我约束、克制冲动和情绪化的行为，多看重原则和对他人的尊重，养成良好的自我管理习惯。
总结起来，情商教育对于我们的成长和发展至关重要，情绪管理、自我认知、自我控制能力是情商教育的三个关键方面。在李越老师的指导下，我们能够更好地掌握这些技能和方法，提高自身的情商水平，让人际交往变得更加游刃有余。
课程目录：
01_情商课第一课_1.mp3
02_情商课第一课_2.mp3
03_情商课第二课：情绪是什么_1.mp3
04_情商课第二课：情绪是什么_2.mp3
05_情商课第三课：觉知自己的情绪.mp3
06_情商课第四课：觉知他人的情绪.mp3
07_情商课第五课：如何不受情绪的影响.mp3
08_情商课第六课：如何影响别人的情绪.mp3
09_情商课第七课：如何处理自己的负面情绪.mp3
10_情商课附加课：逻辑工具的运用.mp3
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